Sabah 6’da Kalkmak İçin 6 Harika Neden!

Sabah erken ayağa kalkmak, bazılarımız için hazırlanması en güç şeylerden biridir. Oysaki başarıya ulaşmış bigün ve günün sonunda bizi bahtiyar hissettirecek en en gerekli şeylerin başlangıcında, sabah erken ayağa kalkmak gelmektedir. Günü bir seyahat olarak düşündüğümüzde, hakkaten erken kalkanlar yol alıyor!

1. Kim kendini keşfetmek istemez ki?

Birden çok insan odaklanamadığı için gaye ve hedeflerini gerçekleştiremiyor. Gün içinde neler yapacağını belirlemeyenler, iş koşturmacası içinde neler yapacaklarını unutabiliyor. bilindiği gibi, beynimiz günün ilk yarısında daha verimli ve düzgün biçimde çalışmakta. Bu vakit dilimini hayatınızı denetlemek için kullanın ve sizi yönetenin yalnız duygularınız olmasına izin vermeyin.

2. Günü planlamak kimi zaman oluşturmak ile eşdeğerdir!

Erken uyananların devamlı günlerini evvelde planlama fırsatları olur. Gününüzü ne kadar erken planlarsanız, o günü o denli üretken geçirirsiniz. Akşamları ertesi günü planlamak ise ters tesir yapar. Zira aslına bakarsanız günün yorgunluğu üzerinizde olduğundan, beyniniz de kulak kabartmak isteyecek ve sorumluluklardan en kolay yolla kurtulmayı deneyecektir.

3. her sabah bireysel gelişim için en mükemmel zamanlardır!

Uyandıktan derhal sonrasında okula veya işe gidelim diye bir zorunluluk mu var? Birden çok insan aile, keyif ve spora zaman bulamamaktan şikâyetçi… Oysa sabahları 6’da uyansanız, spor için de bol miktarda vaktiniz olur. Hem sabah sporu olanakları sayesinde vücudumuzun salgıladığı endorfin hormonu, bizi günün art kalanında da daha enerjik ve formda tutacaktır.

4. Kahvaltı halletmeye başlarsın!

Her önüne gelen kahvaltının günün en mühim öğünü bulunduğunu bilir. Meydana getirilen araştırmalar gösteriyor ki, kahvaltı alışkanlığının sağlığa birden çok pozitif katkısı bulunmakta. Nasıl ki, araçlar işe koyulmak için yakıta gerekseme duyuyorsa, vücudumuz da gün içinde muntazam çaba göstermek ve uğraşmak için kahvaltıya gerekseme duyar. Evden çıkmadan birkaç saat evvel uyanıyorsanız, bu kıymetli öğünü atlamak için bir bahaneniz kalmıyor.

5. Başarı göstermiş insanoğlu da erken kalkıyor!

Twitter’ın kurucusu Jack Dorsey için gün, sabah 5:30’da başlıyor. Jack, işe başlamadan evvel 10 km koşup meditasyon yapıyor. Apple’ın umumi müdürü Tim Cook ise sabahları 4:30’da maillerini cevaplamaya başlıyor.

6. Her insanın iki adım önünde olursun!

incelemeler gösteriyor ki, erken kalkma alışkanlığı insanlardaki yaratıcılığın ortaya çıkmasını sağlıyor. Bununla birlikte, rakipleriniz uykuda iken güne başladığınız için de kendinizi iyi hissetmenizi sağlıyor. Dahası, eğer kendinizi normalden iki buçuk saat kadar erken uyanmaya alıştırırsanız, her gün için fazladan 150 dakika kazanıyorsunuz.

Daha ne olsun? Haydi, uyanın!

Kaynak: Bright Side