Papatya Çayının Faydaları Nelerdir? Birbirinden Lezzetli Papatya Çayı Tarifleri

Çalışanların yoğun mesai dönemlerinde fasıla fasıla stresle başa çıkamadığı dönemler olur. Tam da bu dönemlerde çalışanlar için en oldukca tavsiye edilen içeceklerden kabul edilen papatya çayı, sakinleştirici ve hafifçe yatıştırıcı tesiri ile işle ilgili stres ve kaygılarınızı azaltmanıza yardımcı olur.

ehemiyetli bir toplantı ya da görüşmeden derhal evvel gerilmiş bir an yaşarsanız, papatya çayı stres kırıcı bir vazife görür ve sakinleşmenize destek sunar. Alternative Therapies in Health and Medicine‘da gösterilen bir araştırmaya bakılırsa, papatya, beyin reseptörlerine bağlanarak negatif duyguları azaltma kabiliyetine haiz bileşikler ihtiva eder.

bundan farklı olarak yöneticinizden izin dilemek şeklinde ufak şeylerle ilgili bile gerilmiş olma eğilimindeyseniz, papatya çayını düzgün biçimde olarak içerek bu durumu hafifletebilirsiniz. Bu düzgün biçimde alışkanlık, sinir sisteminizdeki dengesizliği düzelterek yürekli olma ve rasyonel kararlar verme kabiliyetinizi etkileyebilecek verimsiz duyguları engelleyecektir.

Yalnız bu kadar değil, kurutulmuş papatya çiçeklerinden meydana getirilen bu hafifçe nebat çayının oldukca daha çok faydası olduğu bilinmektedir.

Papatya Çayının yararları Nedir?

Leziz bir çay bileşeni olmasının yanında ayrıca papatyanın sağlığa da birden çok faydası olduğu bilinmektedir. Bu faydalar aşağıdakileri ihtiva eder:

1. Anti-inflamatuar özellikler ihtiva eder

Anti-inflamatuar özellikler içeren papatya çayının inflamasyon semptomlarını azalttığı saptanmıştır. Artrit şeklinde kronik inflamatuar bir durumdan muzdaripseniz, papatya ağrıyı hafifletmeye ve sizi daha rahat ettirmeye yardım edebilir.

2. Soğuk algınlığı semptomlarını yatıştırır

Bir fincan papatya çayı, soğuk algınlığı için mükemmel bir bitkisel çözümdür. incelemeler, kendinizi fena hissettiğinizde papatyanın soğuk algınlığı semptomlarını azaltmada yararlı olabileceğini göstermiştir.

3. Kalbiniz için iyidir

Papatya, kalbe iyi gelen yararlı özellikler ihtiva eder. Papatyanın kalp organı sağlığına ne kadar iyi geldiği ilişkili emekler halen devam etse de, araştırmalar papatya çayı tüketmenin koroner kalp organı hastalığı şeklinde hastalıklardan şikayet eden olanlar için faydalı olabileceğini göstermektedir.

4. Hazıma destek sunar

Yemekten sonrasında bir fincan papatya çayı, hazıma destek sunar ve mide organını rahatsızlıklarını yatıştırır. Papatyanın asit reflü semptomlarını azalttığı, şişkinlik ve gazı önlediği ve umumi gastrointestinal sağlığa katkıda bulunmuş olduğu saptanmıştır.

5. Rahat bir uykuya destek sunar

Gece vakti uykuya dalmakta problem bulunuyorsanız, papatya çayı kitlelerin yüzyıllardır uyumaya ve rahatlamaya teşvik eder. Papatya çayı, uykuyu teşvik yapmak eylemek için hafifçe bir yatıştırıcı etkiye haizdir. Uykuya daldıktan sonrasında papatya, dinlenmiş ve yenilenmiş olarak uyanmanız için uyku standardını artırmanıza yardım edebilir. Papatyanın aynı zamanda depresyon ve öteki zihinsel sıhhat problemleri ile ilişkili uyku kalitesi problemlerine da muavin olduğu saplanmıştır.

6. Kaygıyı düşürür

Meydana getirilen araştırmalara bakılırsa, fincan papatya çayı stresi azaltmaya ve kaygıyı hafifletmeye yardım edebilir. Papatya rahatlatıcı özellikleriyle bilinmektedir ve günün her saatinde rahatlatıcı yapacağı tesiri hissetmenize destek sunar. Papatya hem de oldukca hafifçe bir sakinleştirici olduğundan hem fizyolojik aynı zamanda zihinsel olarak sakinleşmenize de imkan tanır.

7. Boğaz ağrılarını yatıştırır

incelemeler, papatya çayının boğaz ağrısını yatıştırmaya ve ses kısıklığını azaltmaya muavin olabileceğini göstermiştir. Bilhassa bir fincan papatya çayına bir parça bal ilave etmek çayınızın hem de yatıştırıcı ve antimikrobiyal özellikler de içermesine yardım edecektir.

8. Vücudun koruma sistemini sağlamlaştırır

Papatya tatmak de bağışıklık sisteminizi sağlamlaştırır. Papatyanın yararları ilişkili araştırmalar hala devam etse de, meydana getirilen nihayet araştırmalar, papatyanın hastalıkları önlemeye ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yönelik antibakteriyel özellikler içerebileceğini gösteriyor.

Papatya Çayı Nasıl Yapılır?

Papatya çayını demlerken her bir bardak su için 1 ila 4 yiyecek kaşığı taze ya da kuru papatya kullanın. Oldukça yoğun bir tat istemiyorsanız 1, daha yoğun tatları seviyorsanız 4 kaşık papatya çayı kullanmayı tercih edebilirsiniz. 

Papatya çayını demlemek için su kaynamaya yakın olmalıdır. Papatyaları keyfinize bağlı olarak 3 ila 5 dakika demlemeniz ve ince gözenekli bir süzgeç kullanarak fincana veya çay bardağına koymanız gerekmektedir.

Birazcık bal ya da benzemekte bir tatlandırıcı ve bir miktar limon suyu ilave etmek, papatya çayınıza değişik bir aroma katarak daha güzel bir içim zevki yakalamanızı sağlayabilir.

Poşet papatya çayı nasıl yapılır?

Papatya çayı poşetleri, kurutulmuş papatya çiçekleri kullanılarak yapılır. Bu sayede bilhassa ofis ortamlarında papatya çayı poşetlerini kullanarak basitçe ve rahatça çayınızı hazırlayabilirsiniz. 

Peki bardak poşet papatya çayı nasıl hazırlanmış olur?

Bir fincan sıcak suya, 1 poşet bardak papatya çayını 4-5 kez daldırarak çayınızı yalnız 1 dakika içinde hazırlayabilirsiniz. 

Birbirinden Değişik ve Leziz Papatya Çayı Tarifleri

kuvvetli aromalı çayları seviyorsanız, papatya çayının içimi size son derece yumuşak gelebilir. Daha leziz ve yoğun olması için papatya çayına yeni tatlar ilave etmek isterseniz, aşağıdaki papatya çayı tariflerinden yararlanabilirsiniz:

Lavanta Aromalı Papatya Çayı Tarifi

• 1 tatlı kaşığı kuru papatya ya da 1 tatlı kaşığı taze papatya, ½ çay kaşığı kuru lavanta ya da 1 1/2 çay kaşığı taze lavanta, ½ çay kaşığı kuru nane ya da 1 1/2 çay kaşığı iri kıyılmış taze naneyi 1 su bardağı kaynar suya atın. 
• 15 dakika demlenmeye bırakın, sonrasında süzgeçten geçirin.

Zencefilli Tarçınlı Papatya Çayı Tarifi

• Orta ateşte 2 bardak suyu ısıtın ve 2 tatlı kaşığı kuru papatya çayı ilave edin. 
• Su kaynadıktan sonrasında üstüne 1 çay kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı, 1 1/2 çay kaşığı bal ilave edin ve 2-3 dakika pişirin. 
• Arkasından, 1/2 inç zencefili bir tavaya rendeleyin ve iyice iyice karıştırın. 
• Çay kaynama noktasına erişince ocaktan alın. 
• nihayet olarak çayı bir karıştırma kavanozuna aktarın ve zencefili ilave ederek iyice iyice karıştırın. 

Akçaağaç Şuruplu Tarçınlı Papatya Çayı Latte

• 3/4 su bardağı filtrelenmiş suyu ufak bir tencereye koyun, tencereyi bir kapakla kapatın ve yüksek ateşte kaynatın.
• Ocağı kapatın ve 2-3 tane papatya çayı poşeti (çayınızı ne kadar sert sevdiğinize bağlı olarak) ilave edin. 
• Tencerenin kapağını kapatın ve çayın 5-7 dakika demlenmesine izin verin. 
• Çay poşetlerini çıkarın ve 3/4 su bardağı kaju sütünü, 1 yiyecek kaşığı akçaağaç şurubunu, 1/4 çay kaşığı öğütülmüş tarçını ve küçük bir tutam deniz tuzunu ilave edin. 
• Yeniden ocağa koyun ve karışım sıcak olana, sadece kaynamayana kadar devamlı iyice karıştırın. Ocağı kapatın ve servis yapın.

Buzlu Papatya Çayı Tarifi

• Buzlu papatya çayı oluşturmak için papatya çayınızı evvel oda sıcaklığında, arkasından buzdolabında soğutun. 
• Çay soğuduktan sonrasında buz küpleri ilave edin ve servis yapın.
• Arzuya bakılırsa limon ve nane de ekleyebilirsiniz.

Papatya Çayı İle alakalı En Oldukça Sorulan Sorular

1. Papatya çayı neye iyi gelmektedir?

Papatya çayının kaygıyı azalttığı ve kitlelerin uykuya dalmasına muavin olduğu bilinmektedir. bundan farklı olarak mide organını rahatsızlığını ve öteki hazım sorunlarını yatıştırmak için de kullanılır.

2. Papatya çayının zararları nedir?

Sağlıksal açıdan birden çok faydası olan papatya çayının taraf tesirleri de olduğu bilinmektedir. Bu yüzden aşağıdaki şeklinde bir vaziyet içindeyseniz, papatya çayı içmekten ırak durmanız gerekmektedir:

• Ağır alerjisi olanlar, alerjik reaksiyonlara niçin olabileceğinden papatya çayı içmekten kaçınmalıdır. Bilhassa saman nezlesi ve çiçeğe alerjisi olanlar bu bitkisel içecekten ırak durmalıdır.
• Papatya içeriğinde var olan çeşitli özelliklerden dolayı öteki ilaçlarla negatif etkileşime girebilir. Bu yüzden yalnız papatya çayı değil, rastgele bir nebat çayı içmeden evvel de hekiminize danışmanız gerekmektedir.
• çoğunlukla hamileyken ya da emzirirken papatya çayı içmekten kaçınılması önerilir. Meydana getirilen çeşitli emekler, papatya çayının kasılmalara niçin olduğu göstermiştir.
• Papatya, kumarin adında olan ve cerrahi operasyon olma planı olanları etkileyebilecek düşük oranda kan sulandırıcı ihtiva eder. Papatya çayı yalnızca yüksek dozlarda tüketildiğinde zararı dokunan olsa da, ameliyattan evvel tekrar de papatya çayını bir bütün olarak içmekten kaçınmanız önerilir.

3. Papatya çayı zayıflatır mı?

Papatya yalnız kilo vermeyi teşvik etmekle kalmaz, hem de şişkinliği de muazzam bir şekilde düşürür. Kalsiyum, potasyum ve flavonoidlerle yüklü olan papatyanın vücudu toksinlerden arındırma kabiliyeti, toksinlerden ve çok sudan kurtulmaya destek sunar.

4. Papatya çayı günde kaç bardak içilmelidir?

Her gün 1-2 bardak papatya çayı tatmak bir bütün olarak güvenlidir. incelemeler günde 5 fincana kadar papatya çayı içmenin münasip bulunduğunu göstermiştir.

5. Papatya çayı uyku getirir mi?

İçinde kafein bulunmayan papatya çayı, sakinleştirici ve yatıştırıcı tesirleri ile bilinmektedir. Bilhassa uykusuzluk ve kafa ağrısı için muhteşem, harikulade bir tedavidir.

6. Papatya çayı ne vakit içilir?

Papatya çayı günün her saatinde tüketilebilir. Papatya çayından maksimum yarar elde yapmak eylemek ve uykunuza muavin olmasını tedarik etmek için gece yatmadan evvel tüketmek en iyisidir. bundan farklı olarak glikoz hastasıysanız, yiyeceklerden sonrasında bir fincan papatya çayı içmeyi deneyebilirsiniz.

7. Papatya çayı sakinleştirir mi?

2016’da meydana getirilen bir araştırma, uzun soluklu papatya aslı kullanımının, yaygın anksiyete bozukluğunun (GAD) orta ila şiddetli semptomlarını mühim seviyede azalttığını buldu.

8. Papatya çayında kafein var mı?

Hayır, papatya çayı kafein içermez.

9. Papatya çayı gerçek bir çay mı?

Papatya iç bütün nebat çayları gerçek çay değildir. Gerçek çay yalnız Camellia sinensis bitkisinden gelmektedir ve papatya çayı, papatya bitkisinden geldiği için gerçek çay değildir.

10. Papatya çayının tadı nasıldır?

Papatya çayı kuvvetli bir aromaya haizdir ve oldukca uzun bir zamanda demlenirse, hayranı olmayacağınız bir tada dönüşebilir.