K vitamini içeren besinler nelerdir? K vitamini açısından en zengin 50 besin
· Sağlık
Yeşil yapraklı sebzeler yüksek oranda K vitamini ihtiva eder. K vitamini birden çok yiyecekte bulunduğundan K vitamini eksikliği ender görülebilmektedir. Bayanlar için günlük K vitamini ihtiyacı 90 mikrogram (mcg) ve erkekler için 120 mcg’dır. K vitaminin yetersiz alımı, kanamanın durmaması, düşük kemik mineral yoğunluğu, kalp organı hastalıkları ve hatta kanser iç farklı sorunlara sebep olabilir. […]