‘Kesin kilo aldım’ dediğiniz an devreye giren: Mide Şişkinliği…

Mide organını şişkinliği neredeyse her insanın başına gelen can bunaltıcı bir problem. Genel anlamda fazlaca çok yiyecek yeme neticesi olan mide organını şişkinliği kimi zaman daha dikkat edilmesi gereken hastalıkların da habercisi olabiliyor.

nedeni ne olursa olsun kişiye büyük bir hastalık veren, gündelik yaşamını direkt etkileyen bu problem karşısında fizyolojik aktivite hazımsızlık ve şişkinliğin giderilmesi için yürüyüş koşul. Kısa ve düzgün biçimde olarak yapacağınız yürüyüş ile midede meydana gelen şişkinliği hafifletebilirsiniz.

çoğunlukla ağır yiyeceklerin arkasından ikram edilen gazlı içeceklerin aslen midenize faydadan fazlaca ziyanı olabilir. Gazlı içecekler çok tüketildiğinde mide organını gazı daha da artar. Bu da şişkinliğe, hareketlerin kısıtlanmasına sebebiyet verebilir.

Gereğinden fazla tuz tüketilmesi vücutta ödem oluşmasına ve mideyi rahatasız eden negatif etkenlere neden olur. Buna şişkinliğin başlangıç evresi de denilebilir. Hazım problemleri ve değişik mide organını rahatsızlıklarını önlemek için tuz kullanımını sınırlamak gerekmektedir.

Sofralarımızdan noksan etmediğimiz, sıhhat penceresinden yararlı olan çeşitli yiyecekler yiyecek sonrasında midede hazımsızlık oluşmasına sebep olabilir. Sıhhatli olduğundan dolayı hem tüketilmesi ihtiyaç duyulan aynı zamanda aşırıya kaçılması sakıncalı olan fasulye, turpgiller, mercimek ve elma benzer biçimde besinler şişkinliğe sebebiyet verebilir.