İşe yarıyor mu demeyin: Burun ucu kaldıran en etkili 9 hareket

İşe yarıyor mu demeyin: Burun ucu kaldıran en etkili 9 hareket

Hali hazırda sıhhat probleminiz var ise burun kaldırma egzersizini yapmaksızın kesinlikle hekiminize baş vurun ve bilgi alın.

Birden çok insan, genetik yapı gereği, ıslak almaktan ya da pandemi sürecinde maske kullanmaktan dolayı burun ucunun düşüklüğünden şikâyet ediyor. Dönemin ve yer çekiminin tesiri ile vücutta sarkma dolayı oluşur ve bu sarkmadan en oldukca etkilenen bölgelerden birisi de burundur. Sarkık burnu düzeltmek için güzel duyu ameliyatından çekinen çareyi naturel yöntemlerde arıyor. Bilhassa bayanlar tarafınca burun ucu kaldırma egzersizleri işe yarıyor mu sorusu sürekli olarak araştırılıyor. Bizde sizler için burun ucu kaldırma egzersizlerini derledik. Kendinize süre tanıyın ve sabırlı olun. Düzgün biçimde yaptığınızda burnunuzun ucundaki değişikliği siz değil, her önüne gelen ayrım edecek.

REKLAM ALANI

İki elinizin orta parmağı ile burnunuzun üst kısmından, kaş bölgenizin başladığı alana kadar oldukca hafifçe baskı olacak biçimde sabah ve akşam 3 dakika masaj yapın.

Başparmağınızla evvel sağ burun deliğinizi kapatıp sol burun deliğinizle soluk alın. Arkasından 5 saniye bekleyip bırakın. 5 saniye sonunda benzer hareketi sol burun deliğinizi kapatarak uygulayın. Bu egzersizi iki burun deliğiniz içinde 7.5 dakikadan toplam 15 dakika sabah ve akşam uygulayın.

İşaret ve orta parmağınızı burnunuzun yanlarına koyun ve dudaklarınızı ileriye doğru gerdirip parmaklarınızı elmacık kemiğine doğru gerdirin. Sabah ve akşam 3 dakika bu egzersizi uygulayın.

İşaret ve kafa parmağınızın ucu ile burun derinizi hafifçe yukarıya doğru çektirin. Bu hareketi yaparken sert uygulamayın ki burnunuzda iz oluşmasın. Sabah ve akşam 3 dakika süresince tekrarlayın.

Başparmak ve işaret parmağınız ile burnunuzun üst tepe noktasını çekerek masaj yapın. Sabah ve akşam birkaç dakika tekrarlayın.

Elinize bir miktar zeytinyağı ya da rastgele bir yağ sürün ve iyice masaj yolu ile yedirin. Yağlı parmaklarınızla burnunuzun üst kısmından başlayarak dairesel hareketler uygulayarak nazikçe masaj yapın. Burnunuza ziyan vermeden yavaş yavaş uygulayacağınız spor kıkırdağın şekillenmesine muavin olacak. Sabah ve akşam 3 dakikanızı ayırarak bu egzersizi yine edin.

Gülümseyin ve sonrasında burun içindeki kasların yardımı ile burnunuzu yukarı doğru çekin. Bu hareketi sabah ve akşam 10 kere uygulayabilirsiniz.

Bir elinizin iki parmağı ile burnunuzu ortadan sabitleyin. Öteki elin bir parmağı ile burun ucunu geriye doğru itin. Ağzınız kapalı iken yutkunuyormuş şeklinde hareketler yapın. Sabah ve akşam 3 dakika bu egzersizi yine edin.

Bir an evvel iyi görüye kavuşayım diye hareketi oldukca sık yapmaktan kaçının. Sabah ve akşam oluş suretiyle ikiden çok spor yapmayın. Canınızı acıtmadan, şişlik ve kızarıklığa neden olmadan sabırla halletmeye itina gösterin. Burnunuzun ağrımaması gerekmektedir. Eğer hareketi yaparken burnunuz ağrıyorsa oldukca bastırdığınız anlamına gelmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

film izle lcfilmizle tatlifilmizle yerfilmizle.com erotikadam.com erotikevim.com hizlierotikfilm zevklifilmizle alafilmizle farklifilmizle hdrfilmizle limonfilmizle 720p film izle filmci dayi full hd film izle real film izle pala film izle erotik film izle filmci abi full hd film izle
izmit escort bayan guvencehd.org Onwin deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler vbettr Piabet Betorder Kalebet giriş milosbet giriş meritking kingroyal kingroyal giriş Bizbet Betonred goibay.com marsbahis paşacasino giriş tombala siteleri Nakitbahis Megabahis Mislibet Betovis Tipobet 1win Milosbet Betwinner Kalebet Betist Mercurecasino Roketbet Romabet Golegol Zbahis Casinoplus Norabahis Piabellacasino Meritking şişi escort kızılay escort Melbet “Tarafbet Kingroyal Casinoplus Betriyal Oslobet Vbet Meritking Madridbet Ligobet Aresbet Siyahbet Orisbet Vaycasino Bahisbey Pekinbet Vbet nisanbet Sahabet Betpublic Fixbet Starzbet Betturkey Betandyou Matadorbet Supertotobet Betandyou Fixbet Starzbet betbox Maltbahis Jupiterbahis deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler 7slots Coinbar Ligobet türk takipçi satın al Güvenilir bahis siteleri melbet 1win 1win onbahis melbet sahabet" Xslot betwinner giriş betwinner giriş betwinner 1xbet emuarticles.com ikimisligir levabet levabet.live Bet10beton betmoon120 Betmoon Hilbet Kalebet Nakitbahis Casinoslot Milosbet en iyi bahis siteleri Nakitbahis güvenilir bahis siteleri Belugabahis Pusulabet Celtabet roketbahis deneme bonusu veren siteler