İşe yarıyor mu demeyin: Burun ucu kaldıran en etkili 9 hareket

Birden çok insan, genetik yapı gereği, ıslak almaktan ya da pandemi sürecinde maske kullanmaktan dolayı burun ucunun düşüklüğünden şikâyet ediyor. Dönemin ve yer çekiminin tesiri ile vücutta sarkma dolayı oluşur ve bu sarkmadan en oldukca etkilenen bölgelerden birisi de burundur. Sarkık burnu düzeltmek için güzel duyu ameliyatından çekinen çareyi naturel yöntemlerde arıyor. Bilhassa bayanlar tarafınca burun ucu kaldırma egzersizleri işe yarıyor mu sorusu sürekli olarak araştırılıyor. Bizde sizler için burun ucu kaldırma egzersizlerini derledik. Kendinize süre tanıyın ve sabırlı olun. Düzgün biçimde yaptığınızda burnunuzun ucundaki değişikliği siz değil, her önüne gelen ayrım edecek.

İki elinizin orta parmağı ile burnunuzun üst kısmından, kaş bölgenizin başladığı alana kadar oldukca hafifçe baskı olacak biçimde sabah ve akşam 3 dakika masaj yapın.

Başparmağınızla evvel sağ burun deliğinizi kapatıp sol burun deliğinizle soluk alın. Arkasından 5 saniye bekleyip bırakın. 5 saniye sonunda benzer hareketi sol burun deliğinizi kapatarak uygulayın. Bu egzersizi iki burun deliğiniz içinde 7.5 dakikadan toplam 15 dakika sabah ve akşam uygulayın.

İşaret ve orta parmağınızı burnunuzun yanlarına koyun ve dudaklarınızı ileriye doğru gerdirip parmaklarınızı elmacık kemiğine doğru gerdirin. Sabah ve akşam 3 dakika bu egzersizi uygulayın.

İşaret ve kafa parmağınızın ucu ile burun derinizi hafifçe yukarıya doğru çektirin. Bu hareketi yaparken sert uygulamayın ki burnunuzda iz oluşmasın. Sabah ve akşam 3 dakika süresince tekrarlayın.

Başparmak ve işaret parmağınız ile burnunuzun üst tepe noktasını çekerek masaj yapın. Sabah ve akşam birkaç dakika tekrarlayın.

Elinize bir miktar zeytinyağı ya da rastgele bir yağ sürün ve iyice masaj yolu ile yedirin. Yağlı parmaklarınızla burnunuzun üst kısmından başlayarak dairesel hareketler uygulayarak nazikçe masaj yapın. Burnunuza ziyan vermeden yavaş yavaş uygulayacağınız spor kıkırdağın şekillenmesine muavin olacak. Sabah ve akşam 3 dakikanızı ayırarak bu egzersizi yine edin.

Gülümseyin ve sonrasında burun içindeki kasların yardımı ile burnunuzu yukarı doğru çekin. Bu hareketi sabah ve akşam 10 kere uygulayabilirsiniz.

Bir elinizin iki parmağı ile burnunuzu ortadan sabitleyin. Öteki elin bir parmağı ile burun ucunu geriye doğru itin. Ağzınız kapalı iken yutkunuyormuş şeklinde hareketler yapın. Sabah ve akşam 3 dakika bu egzersizi yine edin.

Bir an evvel iyi görüye kavuşayım diye hareketi oldukca sık yapmaktan kaçının. Sabah ve akşam oluş suretiyle ikiden çok spor yapmayın. Canınızı acıtmadan, şişlik ve kızarıklığa neden olmadan sabırla halletmeye itina gösterin. Burnunuzun ağrımaması gerekmektedir. Eğer hareketi yaparken burnunuz ağrıyorsa oldukca bastırdığınız anlamına gelmektedir.