Hem eğlence hem de sağlık bir arada! Şarkı söylemenin etkilerini bilenler mırıldanmaya başlıyor
Uzmanlara gore başkalarıyla beraber şarkı söylediğinizde bağlarınızı kuvvetlendirebiliyor.
Müzik ve dans hayatımızda pozitif yönde önemli ölçüde etkiler bırakır. Neşeli ve enerjik hissetmemizi elde eden bu iki olguya bir de şarkı söylemeyi ilave edin. Müzik bir tek kulaklarınıza değmekle kalmasın, dudaklarınızdan da dökülsün. Şu sebeple araştırmalar, şarkı söylemenin birden çok faydayı bir arada sağladığını ortaya koyuyor.
Müzikle uğraşmak hem bedensel aynı zamanda zihinsel faydalara haiz. Uzmanlar bu yüzden kucak dolusu şarkı söylemenizi öneriyor. Peki, şarkı söylemenin sağlamış olduğu bu faydalar neler? Müzikle uğraşmak nelere iyi gelmektedir? İşte şarkı söylemenin yararları…
İYİ BİR RUH HALİ SAĞLAR
Şarkı söyleyerek gününüzü aydınlatabilirsiniz. Günün stresini bir kenara bırakıp iyi sezmek istiyorsanız müzikle uğraşmaya derhal başlayın. Bir kez deneyin, ruh halinizin nasıl iyileştiğini bünyenizde gözlemleyin.
STRES SEVİYELERİNİ DÜŞÜRÜR
Bundan önceki maddede de bahsettiğimiz şeklinde, müzikle uğraşmak stresinizi alır götürür. Şu sebeple vücudunuzun gevşemesine fayda verir. Bağırarak, müziği içinizde hissederek rahatça şarkı söylediğinizde kortizon seviyelerinizi düzgüsel seviyelere çekebilir, rahatlayabilirsiniz.
MUTLULUK HORMONU SALGILATIR
Kim bilir stresi azaltan faktörlerden birisi, şarkı söylemenin mutluluk hormonlarını da yukarı seviyelere çıkarmasıdır. Müzikle uğraşmak kortizonun düşmesiyle birlikte endorfin, oksitosin, serotonin şeklinde mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlar.
GÜÇLÜ BİR HAFIZAYA SAHİP OLURSUNUZ
Şarkı söylerken sözleri de ezberleriz. Ezberimiz kuvvetlenir ve bundan dolayı hafızamız gelişim gösterir. İyi bir beyin jimnastiği olan şarkı söylemeyi aylar süresince bıraktığınızda unutkan olmaya başladığınızı ayrım edebilirsiniz.
BAĞLARI GÜÇLENDİRİR
Müzikle uğraşmak tek başınıza yaptığınız bir aktivite olmayabilir. Uzmanlara gore başkalarıyla beraber söylediğinizde bağlarınızı kuvvetlendirebiliyor. Bu sebeple ailenizle beraber karaoke gece vakti düzenleyebilirsiniz.
Müzikle uğraşmak de tıpkı dans yapmak eylemek şeklinde fizyolojik ve zihinsel sağlığı korumada en önemli kurallardan biridir.. Üstelik bir fazlaca de eğlencelidir. İşte bu sebeple şarkı söylemeyi bir tek duşta yapacağınız bir fiil olmaktan çıkarın ve bütün hayatınıza yaymaya çalışın. Daha güzel bigün geçireceğinizden güvenli olabilirsiniz.