Kategori: YAŞAM

MASKE: NEZAKETLE TEBESSÜM YÖNETMEN: Berker Berki Yönetmenliğini Berker Berki’nin yapmış olduğu film, travmalı bir geçmişi olan Sulh’ın başını devamlı yeni belalara sokmasını ve yaşamaya devam edebilmek için farklı metotlarla kendini kandırmasını mevzu, bahis ediniyor. Geçmişinde yaşamış olduğu ağır travmatik vakaları atlatamayan Sulh’ın başından geçen trajikomik hikayeler için filmi seyredebilirsiniz.

Yatağa uzandığınızda zihniniz günün değerlendirmesini hayata geçirmeye ve yarın için yapacaklarınızı gözden geçirmeye adım atar. Bilhassa de fazlaca yoğun bigün geçirip kendinizi stresli hissediyorsanız, zihninizde gezinenlerin yerine oturması süre alır. Yarınki projeler, hazırlanması gerekli olanlar, planlanan ziyaretler, günün değerlendirmesi… derken, düşünceleriniz katlanır ve uykuya dalmakta güçlük çekersiniz. Bu da azca uyumanıza sebep olur ve yapmayı […]

Procrastination, daha anlaşılır bir ifadeyle ‘erteleme hastalığı’nı şöyleki açıklamak mümkündür: Bir ihtimal oldukca mühim bir işi yetiştirmeye çalışırken, kim bilir ertesi güne hazır olması ihtiyaç duyulan bir sunum için araştırma yaparken; kendinizi ani aslına bakarsak umurunuzda olmayan bir magazin isminin evliliğini okurken veya konunuzla asla ilgisi olmayan “Modanın Bilinmeyen Zamanı” şeklinde bir makalede gezinirken mi buluyorsunuz? Yoksa […]

Kendinizi daha bahtiyar ve rahat sezmek için normal olarak hazırlanması ihtiyaç duyulan şeylerin sayısı 5’ten oldukça daha fazladır. Sadece bir ekip önemsiz şeklinde görünen alışkanlıklarınızı değiştirerek kendinizi daha bahtiyar ve zinde hissedebilirsiniz. İşte size hayat kalitenizi arttırmak için 5 ergonomik alışkanlık! 1. “Nasıl” sorusuna çok takılmayın! Bir işe başlamaya karar verdiğinizde, o işi “niçin” yaptığınız […]

Yaz sezonunun başlamasıyla beraber tv kanalları heyecanla yeni dizi hazırlıklarına başladı. Birden çok yeni yapım Haziran ve Temmuz aylarında ekranlarda yerini alacak. FOX TV ekranlarında yer alacak Yaz Şarkısı dizisi de şimdiden merak konusu oldu. Başrollerinde iki genç artist Nilsu Berfin Aktaş ve Mustafa Mert Koç’un yer almış olduğu dizi duygusal güldürü türünde olacak. Bütün […]

Birden çok şahıs ramazanda açlık ve susuzluktan ziyade uyku eksikliğinin güç geldiğini söyler. İyi bir uyku uykuya dalmak, kendinizi formda duymak ve güne iyi bir başlangıç oluşturmak için şarttır. Uyku, bedeninizi ve zihninizi rahatlatacak en iyi yöntemdir. Ramazan’da ortaya çıkması olası uyku sorunlarının önüne geçmek ve uyku düzenini kol kanat germek için aşağıdaki önerilerimizi uygulayabilirsiniz. […]

Ramazan’da açlıkla kafa etmekten ziyade, zaman içinde savaşım etmeye başlarız. çünkü bir çok süre acıkan midemiz değil, zihnimizdir. Zihnimiz penceresinden mesele, dönemin geçmediği yanılgısıdır. Hep bir “sanki”ler aklımızdan geçmeye adım atar: sanki akrep ve yelkovanın hızında bir yavaşlama olmuş, sanki saatin bataryası bitmiştir, sanki saatle aranızdaki bakışmalar artmış, sanki saat samimi içe gülüyormuş gibidir… Bu düşünceleri aklınızdan […]

Devletimizde bahar diyince ilk akla gelen şeylerden biridir: Bahar temizliği. Halılar yıkanır, camlar temizlenir, koltukların altında asla kullanılmayan örtüler gün yüzüne çıkar, tüm vitrinler tek tek boşaltılır ve her birisi ayrıntılı olarak temizlenir. Bir yakınını çağırmadan da olmaz doğal… Bir ihtimal temizlik bigün, kim bilir yedi gün sürer gider.  Bütün bu temizlik sonunda bir tek […]

Anadolu Ajansı’nın haberine bakılırsa Edirne Valiliğinin himayesinde Ziraat ve Orman Bakanlığı Trakya Tarımsal Araştırma Enstitüsünün düzenlemiş olduğu, Edirne Tanıtım ve Gezim Derneğinin destek sağlamış olduğu “Edirne 6. Lavanta Tarla Günleri”, 15-20 Haziran tarihlerinde Enstitünün Lozan Caddesi’nde var olan lavanta tarlalarında gerçekleştirilecek. FOTOĞRAF ÇEKİM İSTASYONLARI OLUŞTURULACAK Edirne’de 15 Haziran’da başlamış olacak etkinlikler konserlerle, kültürel etkinliklerle, spor […]

her sabah bir dakika daha çok uykuya dalmak için kendimizle savaşım ederiz. Çok uykunun dinlenmek için en mühim şey bulunduğunu düşünür ve ne kadar geç kalkarsak o denli iyi hissedeceğimizi zannederiz. Oysa her şeyde olduğu benzer biçimde uyku mevzusunda da ölçülü davranmanın, ömür kalitemizi pozitif yönde etkileyeceğini unutmamalıyız. Peki, oldukça çok uyuyanlarda ne benzer biçimde […]

karmakarışık ve içinden çıkılmaz bir yapıda olan insan vücudunda; günün her saniyesinde farklı değişiklik ve oluşumlar meydana geliyor.  İnsan metabolizması ilişkili bilim adamları ne kadar oldukça emekler yürütüp sonuçlar ortaya koysa da, hala birçoğumuz için gizemli şeklinde görünen o denli oldukça nokta var ki… İşte bilim adamlarının ortaya koyduğu; bizleri derinden etkileyen 10 inanılması güç […]

Bilişim teknolojilerinin gelişmesiyle beraber, ofiste çalışanların sayısı her geçen gün artıyor. Ofiste uzun bir zamanda PC başlangıcında hareketsiz kalan çalışanlar, günlük iş koşuşturmacasında formlarını dikkatsizlik edebiliyor veya işten kalan zamanlarını spor salonlarında geçiriyor. Oysaki iş yerinde belirli alışkanlıklar kazanarak formda kalınabilir. Peki, ofiste de formda durmak için neler yapmalıyız? Bu yazıyı yazarken hepimiz birkaçını uyguladık […]

Mevsim geçişleri ve stresli ömür koşulları insan vücudunu en oldukca yoran etkenler içinde içeriyor. Bu dönemlerde vücudumuzu dinlendirmek koşul. İşte, beş kolay adımda halsizliğinizi ve yorgunluğunuzu giderecek tavsiyeler: 1. Tembellikten Kurtulun Hareketsiz kişilerde adale tembelliği ortaya çıkıyor, kasların naturel kasılı olma hali ortadan kalkıyor ve eklemler yıpranıyor. Bu vaziyet da, zaman içinde kişinin kendisini bitkin […]

Sabah erken ayağa kalkmak, bazılarımız için hazırlanması en güç şeylerden biridir. Oysaki başarıya ulaşmış bigün ve günün sonunda bizi bahtiyar hissettirecek en en gerekli şeylerin başlangıcında, sabah erken ayağa kalkmak gelmektedir. Günü bir seyahat olarak düşündüğümüzde, hakkaten erken kalkanlar yol alıyor! 1. Kim kendini keşfetmek istemez ki? Birden çok insan odaklanamadığı için gaye ve hedeflerini […]

Gülümsemek, keyifli veya sempatik şeylere karşı gösterilen istemsiz bir tepki benzer biçimde gözükebilir, lakin bundan daha fazlasıdır. incelemeler gösteriyor ki; isteksiz veya istekli olarak gülümsemek stres seviyesini azaltarak insan ruhu üstünde pozitif yönde önemli ölçüde etkiler yaratıyor ve hatta etrafınızdaki insanları da daha bahtiyar hissettiriyor. İşte size daha çok gülümsemek için 6 niçin! 1. Gülümsemek Bulaşıcıdır! Daha […]

Bir restorana gittiğinde, yağda pişmiş bir tavuğun yanına patates kızartmasından meydana gelen, bolca kalorili bir menü mü sipariş veriyorsun? Peki, menüdeki yiyeceklerin yanında trafik ışığı göstergeleri olsaydı ne yapardın? Bir sıhhat hizmetleri şirketinde işçi 450 kişinin öğle yemeği alışkanlıkları üstünde meydana getirilen araştırma, bu probleminin son derece enteresan bir yanıtı bulunduğunu gösteriyor. Health.com’da gösterilen bir […]

Büyük ihtimalle bu yazıyı okuyacak oldukça azca vaktin var. Yapman ihtiyaç duyulan birden çok iş, hazırlaman ihtiyaç duyulan ödevler, sunman ihtiyaç duyulan projeler… Meydana getirilen araştırmalar da bu fikri destek sunar özellikte! Cornerstone’un 2014’te yapmış olduğu “İş Yeri Verimliliği Raporu”na nazaran çalışanların üçte birisi iş yükünden memnun değil ve bu iş yükünün de artarak devam […]