Bahar Alerjilerini Katlanılabilir Kılan 6 Yol

Baharla beraber alerji mevsimi başladığında veya eve bir evcil hayvan vardığında birden çok insan rahatlama amacıyla ilaçlara başvurur. Sadece hekimler, alerji tetikleyicileriyle başa belirmek için seçenek çözümler ya da hayat seçimi değişimleri önerebilirler. Gelin bu tavsiyelere beraber göz atalım.

1.Probiyotik Desteği

Uzmanlar, probiyotiklerin alerjenlere karşı vücudun bağışıklık yanıtını düzenlemeye muavin olduğuna inanırlar. Amerikan Alerji Koleji, Astım ve İmmünoloji Başkanı Dr. Stephen Tilles, “kati bir netice çekip çıkarmak mevzusunda hala temkinliyiz, sadece hastaların probiyotik desteği alıp işe yarayıp yaramayacağını görmelerinin mutlak surette makul ve güvenli bulunduğunu düşünüyorum” diyor.

2.Akupunktur

Tilles aynı zamanda, hastalarının çoğunun akupunkturu alerji tedavisi için etkili bulduğunu söylüyor. Annals of Internal Medicine’de 2013 senesinde meydana getirilen bir çalışmada, akupunktur uygulanan hastaların daha azca alerji emaresi gösterdikleri ve daha azca ilaç aldıkları rapor edilmiştir.

3.Otomobil Klimasını Açın

Dışarıda zaman geçirirken polen firar etmek, sakınmak güç olabilir sadece otomobil içindeyken ve yoldaykenmaruz kalmanızı sınırlandırmanın veya engellemenin yolları olduğu bilinmektedir. Örneğin hava sıcak olmasa bile klimayı açıp, aracın dahil sıcaklığını istediğiniz seviyeye getirebilirsiniz, böylece polenlerden bir süreliğine kurtulmuş olmuş olursunuz.

4. Evde Pencereleri Kapalı Tutun

Dışarısının ısıyı münasip olduğu takdirde pencereleri kapalı tutarak evinizde benzemekte bir strateji uygulayabilirsiniz. Tilles, “Bilhassa gece vakti mühim bundan dolayı sabahın erken saatlerinde, uyanmadan derhal evvel polen seviyesi gereğinden fazla derecede yüksek olabiliyor” diyor.

Polen evlere yalnızca pencerelerden girmez; ayakkabılar, giysiler ve saçlar yardımıyla da getirilebilir. Eve girer girmez pabuç ve montları çekip çıkarmak ve yatmadan evvel duş alabilmek da extra yardım elde edecektir.

5.Soğuk Su ile Kompres Uygulayın

Tilles, kendi alerji semptomları kötüleştiğinde rahatlamak için basit yöntemlere başvurur, kimi zaman hiçbir şeyin yüze ve göz çevresine uygulanan soğuk ve nemli bir bezden daha iyi hissettirmeyeceğini iddia etmektedir. Soğuk kompres irin ya da apse oluşumu, şiş gözler ve sinüslere yararlı olduğu şeklinde hem de yüzün silinmesi de polen ve öteki alerjenlerin izlerinin giderilmesine yardım edebilir. Kaşıntı ve tahriş oldukca kötüleştiğinde süratli bir yeni bir yol ortaya çıkarmak adına bu metodu deneyebilirsiniz.

6.Dinlenip Rahatlayın

Stres seviyesini azaltmanın yollarını ortaya çıkarmak, alerji semptomlarını azaltmaya yararlı olabilir. 2014 senesinde Amerikan Alerji, Astım ve Bağışıklık Koleji’nin gösterim organı tarafınca 2 değişik 14 günlük dönem süresince meydana getirilen bir çalışmanın sonucuna nazaran, yüksek stres seviyesinin bağışıklık sistemi ve alerji şeklinde birkaç değişik mevzuda zararı dokunan tesirleri olduğu kanıtlanmıştır.

Kaynak: Time.com