Yazar: Hüseyin caliskan

Sıhhatli Bir Ramazan İçin Sahurda Ne Yemeli? Ramazanın gelmesi ile beraber değişen öğün sayısı ve düzeni, uzun soluklu açlıkla kafa etme durumu bu zamanda beslenmenin önemini daha çok arttırmaktadır. Ramazanı daha rahat geçirmenin altın yolu sahur ve iftarda doğru gıda seçimi yapmaktan geçer. Özelikle sahur gün boyu bizlere enerji temin edecek öğün olduğundan dolayı daha […]

Sahurda Yenmemesi Ihtiyaç duyulan gıdalar Ramazan ayının yaklaşmasıyla beraber beslenme düzenimizde de değişikler meydana gelmektedir. Anne ve fasıla öğün saatlerimiz ile tükettiğimiz besinler de bu değişimden etkilenmektedir. Ramazanda temel dikkat etmemiz ihtiyaç duyulan metabolizma hızımızdır. Laf konusu metabolizma yavaşlamalarında birden kilo alımı da görülmektedir. Sahurda Ne Yememeli? Bütün Hamur harcı İşleri (Pişi, açma, poğaça, kek, […]

Hekimler, seçenek tıp uzmanları veya spor hocaları, benzer biçimde bilir kimseler sıhhatli yaşamdan laf etmeye başlayınca nerede ise benzer şeyi söyler: “Bol miktarda su için.” Su içmenin yararları üstünde literatüre geçen araştırmalar her geçen gün artıyor ve kilo vermekten kafa ağrısına, böbrek taşından ruh haline kadar pek fazlaca mühim mevzuda yararını ortaya koyuyor. 21 tüm […]

Ramazan Ayında Sahur Ne Vakit Yapılır? Ramazan, İslamiyet için yalnız oruç tutulan bir dönem değil, insanları birbirine daha da yakınlaştıran, yardımlaşma duygusunu pekiştiren, tok ile açın bir bulunduğunu hatırlatan kutsal bir ay olarak kabul edilmelidir. Bu inanış, atadan beri bu biçimde bu güne değin gelmiştir. Oruçlarla geçen gündüzler, davul sesi ile uyanılan sahurlar ve büyük […]

Sahurda Susamamak İçin Ne Yemeli, İçmeli? Ramazanın bu yıl olduğu benzer biçimde sıcak günlere gelmesiyle uzun saatler susuz duracak olan vücudumuz için sahurda susatmayacak yiyecekler tercih etmeliyiz. Hem bedenimiz hem böbreklerimizin sağlığı için sahurda hangi gıdaları yememiz icap ettiğini inceleyelim. Sahurda susatmayan yiyecekler nedir listemize bakarak en doğru tercihler hakkında düşünce sahibi olabilirsiniz. İlginizi çekebilir: Sahurda […]

Sahur Duası Nasıl Okunması mümkün? Ramazan günlerinde oruç yakalamak için sabahın ilk saatlerinde sabah ezanından evvel ev halkı ayaklanır. Yemek pişirdiğimiz evlerimizin özel alanında çay demlenir ve sahur oluşturmak için kahvaltılıklar hazırlanmış olur. Sahur, ramazan ayının en verimli saatlerindendir. İslam dininde sahur vaktinin kıymeti hadislerle ifade edilmiştir. Peygamber Efendimiz; “Sahurda yiyecek yiyiniz; şundan dolayı sahur […]