Ameliyatsız yüz inceltme nasıl olur? Sadece 5 dakikanızı ayırarak daha ince yüz hatlarına sahip olabilirsiniz (yüz yogası)

Düzgün biçimde meydana getirilen egzersizler, surat , sima ,çehre adalelerini da şekillendirerek yüzün daha incelmesine destek sağlar. Kanıtlar sınırı olan olsa da, araştırmalar surat , sima ,çehre egzersizlerinin yüzümüzde adale tonusu oluşturabileceğini ortaya koydu. Güzel duyu yaptırmadan da daha ince bir yüze satın almak mümkün… 

AMELİYATSIZ YÜZ İNCELTME İÇİN NELER YAPILMALI?

Yürüyüşü hayatınıza ilave edin: Kilo vermek surat , sima ,çehre şeklinizi de değiştirecektir. zayıflamak, yağ kaybedilmesine katkıda bulunabilir ve vücudunuzun ve yüzünüzün incelmesine yardım edebilir. Günlük hayatta ve koşturmada en iyi spor yürüyüş olabilecektir.. Kardiyo ya da aerobik spor, kalp organı atış hızınızı arttıran her türlü fizyolojik aktivitedir. Kilo kaybı için son derece etkili bir metot olarak kabul edilmelidir. Yapacağınız birde çok emek verme, kardiyonun yağ yakımını desteklemeye ve yağ kaybını artırmaya destek sağlar. Böylece daha kısacık zamanda kilo verip yüzünüzün şekillenmesi hızlanacaktır.

Bolca su için: Daha çok su içtiğinizde hem umumi sıhhat için aynı zamanda bilhassa yüzümüzdeki yağlardan özgürleşmek için önem teşkil eder. Meydana getirilen araştırmalar, suyun kendinizi tok hissetmenizi sağlayabileceğini ve kilo kaybını artırabileceğini gösteriyor.

Zararı olan alışkanlıklarınızdan kurtulun: Ödem ya da fena beslenme derhal yüzünüzün şişmesine ve şeklinin değişmesine sebep olur.

Karbonhidratı kati: Hamur harcı işleri benzer biçimde rafine karbonhidratları azaltın. Rafine karbonhidrat içeren yiyecekler, kilo alımının ve artan yağ depolanmasına neden olur.

Uyku düzeni mühim: kafi derecede uyku uykuya dalmak zayıflamada mühim bir noktadır. bundan farklı olarak surat , sima ,çehre yağını kaybetmenize yardım edebilir.

YÜZ EGZERSİZİ NASIL YAPILIR?

Surat , sima ,çehre şekillenmesinde ya da sıkılaşmasında seçilen bir metot olan spor, cerrahi operasyon oluş istemeyenlerin bir numaralı tercihidir. Surat , sima ,çehre yogasının en gerekli gayesi surat , sima ,çehre adalelerini güçlendirmektir. Mimiklerimizi meydana getiren adale hareketlerimiz bir süre sonrasında yüzde yapısal bozulmaya uğrarlar. Bunun neticesinde cilt derisi yüzeyinde biçim bozulması, kırışıklık benzer biçimde problemler ortaya çıkar.

Kaş ortası ve göz çevresi için: İki elinizin işaret parmaklarını göz çukurlarına koyarak nazikçe masaj yapın. bundan farklı olarak masaj yukarı biçimde olmalıdır. Bu hareketler kaş ve göz altlarına iyi gelecektir.

Göza altı ve kaz ayakları için: İki elimizin işaret parmaklarını göz çukurlarına yerleştirin ve nazikçe bastırın. 10 saniye bekledikten sonrasında yukarıdan aşağıya olacak

Yanaklar için: Ellerinizi yumruk uygulayarak, mafsal kemiklerinizle dudak kenarlarından başlayıp göz kenarlarına doğru masaj yapın. Yumruğunuzu, mafsal kemiklerinizin gözaltından elmacık kemiklerinin altına kadar düzgün biçimde hareketlerle masaj yapın.

Dudak ve ağız çevresi için: Dudak çevresi için yumruk değil iki işaret parmağınızı kullanmanız gerekmektedir. Dudak kenarlarından yukarı doğru hareketler yapınız.

YÜZ EGZERSİZİ NE KADAR SÜRE YAPILMALI?

Kişiden kişiye ve düzene bakılırsa meydana getirilen egzersizin yarar süresi değişmiş olur. Bilhassa yanak bölgesi için 20 7 günde gözle görülebilmektedir değişiklik dolayı oluşur. Yanak dolgunluğunda bu değişiklik katılımcıları daha da genç gösterdi. Averaj bütün surat , sima ,çehre tam manasıyla 6 ay içinde sizin istediğiniz benzer biçimde olabilecektir..