Ramazan’da Uyku Düzeniniz Nasıl Olmalı?
· YAŞAM
Birden çok şahıs ramazanda açlık ve susuzluktan ziyade uyku eksikliğinin güç geldiğini söyler. İyi bir uyku uykuya dalmak, kendinizi formda duymak ve güne iyi bir başlangıç oluşturmak için şarttır. Uyku, bedeninizi ve zihninizi rahatlatacak en iyi yöntemdir. Ramazan’da ortaya çıkması olası uyku sorunlarının önüne geçmek ve uyku düzenini kol kanat germek için aşağıdaki önerilerimizi uygulayabilirsiniz. […]