Omega 3 Nelerde Var? 8 Süper Besin
· Sağlık
Omega 3 İçeren gıdalar Sıralaması Sanılanın aksine, omega 3 vücudumuz tarafınca üretilemez. gövde sağlığında mühim bir role haiz olan bu yağ, ne olursa olsun besinler kanalıyla alınmalıdır. Omega 3 yağ asitlerinin 3 türü olduğu bilinmektedir. Bunlar; EPA (Eicosapentaenoic acid), DHA (Docosahexaenoic acid) ve ALA (Alpha-linolenic acid)’tir. Omega 3 Nelerde mevcut? Balık Koz Chia Soya Fasulyesi […]