Kinoa nedir? Ne işe yarar? Kinoa tüketimi nasıl olmalı? Besin değerleri ve çok daha fazlası…
Bilhassa rejim yapanların sürekli olarak tükettiği kinoa nedir biliyor musunuz? Kinoa (Quinoa), Peru ve Bolivya’da yetişen, bitkiler ailesine (Chenopodiaceae) ilişkin bir bitkidir. Yüksek protein, lif, demir, magnezyum ve bakır şeklinde birden çok gıda elemanı ihtiva eder. Özetlemek gerekirse; yüksek gıda değerlerine haiz bir besin türüdür. İşte bu yüzden rejim listelerinde kafa sıralarda yer ediniyor. Gluten […]