Geçtiğimiz birkaç hafta içinde web üstünde yaşanmış olan tartışmalardan birisi, ne sıklıkta duş almanız gerektiği konusundaydı. İnsanların değişik banyo rutinleri olduğu bilinmektedir. Bir Vanity Fair videosunda, kadro arkadaşlarının bütünü birbirlerini tanıyıp tanımadıklarına dair bir oyun oynadılar, America Ferrera, bazılarını dehşete düşüren bir halde, suçluluk duyduğu zevklerinden birinin birkaç gün duş almamak bulunduğunu itiraf etti.
Kırmızı Rocker şeklinde çeşitli ünlüler aşırıya kaçıp kendilerini günde iki kez duş almaya mecburi hissettiğini söylerken, anne babalar Kristen Bell ve Dax Shepard, yıkamak için evlatlarının kirli kokmasını beklediklerini söylemiş oldu.
Peki fakat ne sıklıkta duş almalıyız?
Bu probleminin kati bir tepkisi olmadığını söyleyerek işe başlamış olalım…
Dünya üstünde nerede bulunduğunuz ne sıklıkta duş aldığınızı etkileyebilir. Harvard Health Publishing’e bakılırsa ABD’da kitlelerin üçte ikisi her gün duş alıyor, Avustralyalıların yüzde 80’inden fazlası her gün yıkanmayı seviyor ve Çin’de kitlelerin ortalama yarısının 7 günde yalnız iki kez banyo yapmış olduğu bildiriliyor.
Bu yüzden umumi bir doğru yanıt ortaya çıkarmak oldukca kolay değil ve birden çok faktöre bağlı. örnek olarak sabah spor rutininiz var ise ya da oldukca terli bir emek verme ortamınız var ise, kokunuzun etrafınızdakileri rahatsız etmemesi için günlük olarak yıkanmanız lazım olabilir.
Sadece oldukca çok duş alabilmek beklediğinizden daha çok tahrişe de sebep olabilir. Vücudunuzda mikrobiyomu meydana getiren geniş bir virüs, mikrop ve bakteri koleksiyonu olduğu bilinmektedir ve bu yabancı varlıkların bir kısmı sağlığınız için önem teşkil eder. Oldukça çok duş almanın bu mikrobiyomu bozabileceğini ve cildinizin umumi sağlığına ziyan verebileceğini gösteren çeşitli araştırmalar bulunmakta. Bu, iltihaplı, kuru ve kaşıntılı cilde sebebiyet verebilir, bakteri ve alerjenlerin cildi delmesine ve alerjik reaksiyonlara ve cilt derisi enfeksiyonlarına sebep olabilir.
Sert şampuanlar ve sabunlarla duş almanın, vücudunuzu faydalı mikroplardan ve naturel yağlardan arındırdığı biliniyor ve bu da pek oldukca probleme sebep olabilir. Kıymetli mikrobiyomunuzun bozulmasının çeşitli yaygın cilt derisi hastalıklarına da katkıda bulunabileceği düşünülüyor.
Çocuklar her gün yıkanmalı mı?
Çeşitli çocuk hekimleri ve dermatologlar, evlatları her gün yıkamamanızı önerir. Bunun sebebi, bağışıklık sisteminin, vücudun koruyucu antikorlar ve “bağışıklık hafızası” oluşturmasına izin vererek, kirden, düzgüsel mikroorganizmalardan ve çevresel maruziyetten meydana gelen uyarıma gerekseme duymasıdır. Oldukça sık banyo oluşturmak ve duş alabilmek, bağışıklık sisteminin işini yapma kabiliyetini azaltabilir.
Iyice sık duş almamak ise günlük hayatınıza devam etmeye çalışırken etrafınızda hoş olmayan bir kokunun yayılmasına sebep olabilir. bundan farklı olarak iyice duş almamak, yağ bezlerinde çoğalan ve saç derisini tahriş eden maya kaynaklı kepek, pislik ve ölü ten sebebiyle gözenekleri tıkayan sivilceler ve ciltte naturel yağların birikerek kir yapıcı bakterilerin çoğalmasına niçin olması, cilt derisi temiz olmadığında alevlenmeyi seven egzama şeklinde başka sorunlara da sebep olabilir.
Bu yüzden doğru yıkanma oranını ortaya çıkarmak son derece güç bir karardır. Uzmanların üstünde uzlaştığı belirli bir miktar bulunmuyor. Çeşitli uzmanlar her gün duş almanız icap ettiğini düşünürken, ötekiler bir çok insan için 7 günde iki ya da üç kerenin iyi bulunduğunu öne sürüyor. muhakkak ki bu, kitlelerin iş ve tekrarlayan durumlarına bağlı olarak değişecektir.
Çeşitli uzmanlar, duş alırken koltuk altlarına ve kasıklara odaklanarak 3-4 dakika devam eden duşları tavsiye ediyor. bundan farklı olarak suyun oldukca sıcak olmaması, kırılgan ciltler için üretilmiş ve kokuları sınırlayan ürünler kullanımı ve bittiğinde nemi ciltte hapsetmek için nemlendirici kullanılması öneriliyor.
