1 Haftada 6 Kilo Zayıflatan Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

Çıtır Simit Yiyerek Kilo Verebilirsiniz!

Kilo vermeyi arzu edenlerin en büyük endişesi aç kalmaktır. Sıhhatli biçimde, kan değerlerini düşürmeden, çekince altında kalmadan da zayıflamanız günümüz şartlarında bundan böyle oldukca basit. Vücudunuzun ne istediğini ve nasıl tok kalacağını bildiğiniz süre, işiniz daha da basit hale gelecektir.

Tok tutucu besinler ile gün içinde açlık hissinden ırak kalmış olarak, bir rejim programı deneyebilirsiniz. Evvelinden haşlanmış yumurta rejimi ile zayıflamanın püf noktalarını sizinle paylaşmıştık. Şu an sırayı simit ayran rejimi alıyor. Simit yiyerek ve tok kalmış olarak kısa süre içinde, spor desteği ile sizi rahatsız eden kilolardan kurtulabilirsiniz. Hazır mısınız?

Simit perhizi Nasıl Yapılır?

• Simit rejiminde en gerekli gıda, oldukca sevilen çıtır simitlerdir. Güne simitle başlanır. Öğle ve akşam öğünlerinde oldukca rahatsız etmeyen, şişkinlik oluşturmayan hafifçe besinler tercih edilmelidir.
• Sürekli uygulama süresi 1 haftadır. 1 haftadan sonrasında, mide organını eski sıhhatli beslenme alışkanlığına devam etmelidir.
• Gazlı ve şekerli içeceklerin tüketilmesi, bu beslenme programında yasaklı listededir.
• Gün içinde tüketeceğiniz suyun içine, taze nane ve limon ilave ederek detoks suyu olarak içmelisiniz.
• Öğünlerinize baharat ilave ederek, metabolizmanızın çalışmasına destek olabilirsiniz. Baharat tercihiniz pul biberi, kekik ve zerdeçal olabilir.
• Salata tercihlerinizde limon ve sirke kullanmanız gerekecektir. Yağ ek yapmak eylemek isterseniz bir kaşık zeytinyağı kullanmayı tercih edebilirsiniz.
• Marketten alınan nar ekşileri kullanmak yerine, ev yapımı naturel nar ekşisi de salatalarınızı bu rejim süresinde lezzetlendirebilir.
• Et tüketiminiz, ızgara ya da haşlama olmalıdır. Yağlı etlerden ırak durmalısınız.
• Bolca nişasta içeren sebzeler yasaklı listenizde olabilecektir.. Bilhassa de patates ve mısır tüketmemelisiniz.
• Tuzsuz yiyecek yiyemiyorsanız, Himalaya tuzu tercih edebilirsiniz. Imkan varsa tuzsuz tüketime ehemmiyet vermelisiniz.
• Beslenme programınızda yer edinen simitleri tercih ederken tam tahıllı simit bulabilirseniz daha sıhhatli olabilecektir.. Bulunamadığı durumlarda, klasik simitler de tüketilebilir.
• sabahları uyandığınızda, güne ılık ve limonlu su ile başlamalısınız.

1 Haftalık Simit perhizi Sıralaması

Yedi gün süresince kaçamaksız yapacağınız ve spor ile destekleyeceğiniz simit ayran rejimi sıralaması şu biçimde olabilecektir.:

erek: 1 7 günde 3-6 kilo.

Günlük kalori: 900 Kcal

En çok 7 tüm gün uygulanması ihtiyaç duyulan bu rejim, simidin yanında ayrıca et, tavuk şeklinde protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu rejimde sabah kahvaltısı yedi gün süresince benzer.

Bu Diyetin Günlük Menüleri

1. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
• Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam: 10 köfte (ekmek kullanmadan yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
• Öğle: 1 simit, 1 kase salata
• Akşam: 10 köfte (ekmek kullanmadan yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
• Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
• Akşam: 8 tane kuzu pirzola, 1 kase salata

6. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
• Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
• Akşam: 8 tane kuzu pirzola, 1 kase salata

7. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve rejim içecekler
• Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
• Akşam: 3 tane bonfile ya da balık ızgara ya da teflonda, 1 kase salata

Kaynak: www.diyetuzmani.com

Simit perhizi ile Kaç Kilo Verilir?

Düzgün biçimde biçimde uygulandığında ve sıralama dışına çıkılmadığı takdirde, 7 gün içinde 3 ya da 6 kilo kaybı görülmektedir. Bir tek rejim sıralaması ile değil, spor desteği ile de kilo kaybınızı hızlandırabilirsiniz. Yaşamınızda yoğun biçimde devinim var ise 3 günlük simit rejimi bile derhal yapacağı tesiri gösterecektir. İlk birkaç günden sonrasında, ödemlerinizin gittiğini farkına varacaksınız.

Simit perhizi Öğünleriniz İçin Enfes 5 Simit Tarifi

1) Evinizde Çıtır Çıtır Simit Yapımı

Fırından alınmış şeklinde lezzete haiz olan bu çıtır simitler ile güne başlamaya koyulmak ne hoş olabilecektir.! Bir de demlenmiş taze çay eşlik ederse o günün fena geçme ihtimali hemen hemen yoktur. Evinizde çıtır simit oluşturmak istediğinizde bu tarifimiz aklınızda olsun. Çıtır Çıtır Simit Yapımı

2) Sokak Fırınlarının Lezzetinde Gevrek Simit

Sabahın ilk saatlerinde sokak fırınlarından gelen o taze simit kokusu,bu tarifle bundan böyle mutfağınızdan istikbal. Üstelik en taze haliyle sofranızda yer alacak. Çayları hazırlayın, bu tarifi oldukca seveceksiniz. Gevrek Sokak Simidi

3) Yumuşacık ve Leziz Sütlü Simitler

Tam tarifi ile nefis simitler oluşturmak isterseniz, sütlü simit tarifini defterinize ekleyebilirsiniz. Sabah öğününde ya da çay keyiflerinizde kesinlikle tecrübe etmek isteyeceğiniz yumuşacık bir lezzet. Deneyenler kıvamını ve tadını oldukca sevmiş oldu. Sıra sizde! 5 tane Sütlü Simit

4) Yufka ile Ergonomik Simit Lezzeti

Hamur harcı mayalamaya vaktiniz yoksa ve çay yanına nefis bir lezzet hazır hale getirmek istiyorsanız, bu tarifimiz imdadınıza yetişecek. Pizza tadında, simit görünümüyle mükemmel bir börek tecrübe etmek isterseniz işte tarifimiz size. Simit Böreği

5) Fırınları Aratmayacak Bir Lezzet: Çıtır Simit

Pazar kahvaltıları simitsiz olmaz. Çayın yanında çıtır çıtır bir lezzet lüzumlu. Sizlerde kahvaltılarınızda simit arayanlardansanız bu simit tarifini deneyebilirsiniz. Üstelik ak un yerine kepek unu tercih ederek rejim simit tarifi halinde de yiyebilirsiniz. Simit Tarifi

Simit ile meydana getirilen yiyecek tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.